心脏保健需学会的养心窍门

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  夏季吃哪几种最养心?

  中医有云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。心在中医五行里属火,所以心最喜欢的颜色是红色!夏季养心最什么东西什么东西好吃些赤色食物,如此 夏季吃哪几种最养心?本文是关于夏季养心食物的介绍,希望能帮您更好的在夏季里养心。

  一、夏季养心吃红枣:

  中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”,现代营养研究其带有的环磷酸腺,必须扩张血管,增强心肌收缩力,能使血带有氧量很慢增强,原来供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。

  二、夏季养心吃樱桃:

  樱桃含铁量很高,能有利于血红蛋白再生,提高人体免疫力,还带有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,胡萝卜素C,B族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,有点是必须防治女孩月经期贫血和体质下降!

  三、夏季养心吃胡萝卜:

  胡萝卜能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,处置剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的夏季养心护心食物。

夏季心脏保健需学好的养心窍门

  四、夏季养心吃莲子:

  莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精,养心安神等功效。莲子除带有几滴 淀粉外,还带有β-固甾醇,生物碱及丰沛 的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素。同时莲子心全部都是养心的功效,莲子心味苦、性寒,和莲子不同。它的功能是清心、去热、止血、涩精,必须治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。和莲子相同的是,全部都是清心安神作用,且味道很苦。莲子心可泡水饮,适于火旺之体,亦可研末吞服。莲子和莲心的合制品,具有复合作用,可清心安神,健身延年。

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