6款养生粥 让你轻松补肾

  • 时间:
  • 浏览:11
  • 来源:大发五分6合-大发五分6合app下载-大发五分6合app下载安装

2013-12-02 15:28:34 来源:百度百科,三九养生堂

   现在生活水平提高 了,太久的女性较为注行补肾,现在补肾的药品种繁多,不定会好,可不还可不可以 借助食疗来补肾,人经常会经常出现肾虚的问题图片,为你介绍几款补肾养生粥,朋友同时来做吧。

  补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的情况汇报。补肾的食物,最常用的补肾食物如枸杞子等。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,然后用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。

  补肾粥

  1、淮山枸杞粥:偏养肾阴

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米30克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  2、栗子粥:偏养肾气

  取栗子30克,粳米30克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。贴到 开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,贴到 粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

  3、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳

  取韭菜230克,鲜虾30克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸贴到 大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾不太熟,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

  4、山萸核桃粥:偏养肾气

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米30克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时贴到 冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。