白粥减肥法一月减掉12斤肉

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  白粥减肥法,冬天天气寒冷,过多有亲戚朋友 的食欲都之后 之后 开始下降,冬季是非常好的减肥时机,何如在短短的时间内瘦出窈窕身姿呢?小编为亲戚朋友 准备了半年紧急瘦6斤的白粥减肥法,想快速减肥的亲戚朋友 们不妨试试。

  Day 1

  早餐:白粥,另有另一一两个 馒头

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜‍

  Day 2

  早餐:白粥,另有另一一两个 芝麻包

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 3

  早餐:白粥,五块克力架饼

  午餐:白粥,另有另一一两个 提子麦包

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  注意事项:

  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

  3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥

  4、可能会总出 胃气和胃酸过多反应,如状态严重便要停止,把半年缩短为半年或一天的清肠胃疗程

  5、半年之后 应可减四至六斤,如想效果更佳,可选泽更彻底的超净,就说 其他完整版不吃,只吃白粥,但其他人从不适应得来,你或可试试,之后 之后 开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,让人发现半年之后 个人好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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